Autonomía en los niños. - Beneficios.

 Beneficios que obtienen los niños al aumentar su autonomía

¿Sabías que al aumentar la autonomía, tus niños obtienen, además, beneficios?

¿Qué beneficios son esos?

• Mejora la autonomía y la seguridad en sí mismo. La capacidad de hacer las cosas por uno mismo, es fundamental para vencer inseguridades y para cuidar la autoestima. 

• Favorece su capacidad de concentración, al ver que esto es responsabilidad suya.

• Le ayuda a pensar, no les viene todo pensado de fuera. 

• Desarrollan su fuerza de voluntad y su capacidad de esfuerzo, imprescindible para lograr sus metas. 

• Fomenta su autodisciplina y control interno. 

• Favorece su madurez y su desarrollo. 

• Les hace dueños de sus actos y de sí mismos, les hace libres. 

Autonomía en los niños. - Información relevante.

Edades en las que los niños pueden comenzar

a adquirir autonomía

En los ámbitos de alimentación, higiene personal y descanso

De 0 a 6 años

Entre los 2 y 4 años: puede utilizar el orinal, lavarse las manos y

secárselas, pedir ayuda cuando tiene la nariz sucia, usar la pape-

lera, controlar esfínteres, pedir que le cambien cuando está man-

chado y aprender cuando está limpio y sucio. 

Entre los 3 y 6 años: limpiarse después de ir al baño, enja-

bonarse, enjuagarse y secarse, sonarse la nariz, cepillarse los

dientes, taparse la boca al toser, dejar limpios los espacios de

aseo y mantener limpioslos espacios que usan. 

Entre los 2 y 4 años: comer solo con cuchara y con las manos,

pedir que le limpien cuando se manche la boca y beber agua solo. 

Entre los 3 y 6 años: usar el cuchillo y el tenedor, limpiarse solo,

ayudar a recoger los platos y a colocar la mesa. 

Entre los 2 y 4 años: buscar símbolos para conciliar el sueño,

dormir solo, despertar sin llorar, despedirse antes del sueño y

ayudar a quitarse la ropa para dormir. 

Entre los 3 y 6 años: entrar solo en la cama, estirar las sábanas,

respetar el descanso de todos, aprender a arreglarse después del

sueño, vestirse y desvestirse para dormir o despertar. 

Colecho.

 

El colecho: 

Consiste en que los padres duerman con los hijos compartiendo cama, es un tema controvertido en el que ni siquiera los expertos son capaces de ponerse de acuerdo.

La Asociación Española de Pediatría subraya que no se puede garantizar que el colecho sea una ‘práctica segura’ pero tampoco está ‘contraindicada’.

Margot Sunderland, directora de educación en el Centro de Salud Mental Infantil de Londres expone en su libro “La ciencia de ser padres” dejar que los hijos duerman con los padres  hasta los 5 años. Sin embargo, el neonatólogo Nils Bergman lo recomiendan hasta los tres años.

Entre las ventajas que aducen, podemos señalar:

1. Ayuda a establecer un vínculo emocional: El contacto físico y emocional que experimenta el bebé al saberse protegido, es imprescindible en los primeros meses de vida. Esto va a fomentar relaciones más seguras
2. Descansan más y mejor: Según los partidarios del colecho los niños que duermen cerca de sus madres se estresan menos que los que duermen solos y descansan más y mejor.
3. También, parece ser que la separación de la noche genera miedos y ansiedad que pueden derivar en problemas de comportamiento en la edad adulta.
4. Facilita la lactancia y la alimentación nocturna: Durante los primeros meses, la alimentación durante la noche es imprescindible. Al estar cerca, para la madre es sencillo tanto darle de mamar como el biberón.
5. Los padres descansan

6. Los niños se sienten mejor: Las necesidades físicas y emocionales quedan cubiertas ya que el pequeño puede sentir a sus padres cerca, que lo protegen y lo cuidan mientras duerme.

Recomendaciones:

1. El lugar más seguro donde un bebé puede dormir es en una cuna junto a la cama de los padres.
2. Evitar conductas que conlleven riesgos, como el consumo de tabaco, alcohol, drogas o medicación sedante
3. Nunca practicar colecho en un sofá o en una cama de agua,
4. No dejar que el bebé duerma con otros niños, si se da el caso, uno de los padres debe permanecer en medio.
5. No compartir cama si se está enfermo
6. No practicar colecho en caso de obesidad mórbida
7. Evitarlo durante los primeros meses en caso de bebés prematuros
8. No dejar a los bebés solos en la cama
9. Los dos progenitores deben saber que el niño está en la cama
10. No dejar que la mascota duerma con el bebé

Cada familia es diferente y lo importante es que cada uno decida lo más conveniente en cada caso, con toda la información posible y buscando siempre el beneficio para el bebé.

Técnicas para conciliar el sueño.

 Técnicas para conciliar el sueño

Tips por si a tu hijo le cuesta conciliar el sueño

A muchos niños pequeños les cuesta conciliar el sueño o se ponen más “traviesos” o revoltosos a la hora de irse a la cama, para algunos padres esto es algo que les cuesta paciencia ya que se desesperan por no cumplir los horarios, porque no va a dormir las horas necesarias o porque necesitan tiempo para sus asuntos personales. Aquí te dejamos algunas técnicas o tips que puedes intentar para hacer este momento más sencillo y llevadero: 

• Es muy importante establecer una rutina que llevar a cabo diariamente, esto ayudará al niño a asumir el momento de dormir y estar más tranquilo. Dentro de esta rutina podemos establecer diferentes actividades (baño, masaje, cuento, etc.) 

• Una buena técnica para que coja el sueño es bañarlo, ya que el calor del agua tibia los relaja. 

• Puedes intentar darle un masaje relajante con cremas o aceites antes de dormir, eso ayudará a que aparezca el sueño. 

• Leer un cuento o cantarle una canción, escuchar la voz de su figura y encontrarse en ese momento tan relajado lo calmará.

• Evitar pantallas como teléfonos o televisores ya que estos los ponen más nerviosos y activos. 

• Mantener un ambiente relajado mucho antes del momento de irse a la cama (2 o 3 horas antes) ya que estará más tranquilo. 

• Ponerle canciones lentas, que le inciten a dormir. 

Aquí te dejamos algunos vídeos que podrás probar: 

• Cómo conciliar el sueño. Rutinas previas para dormir

•  Estrellita ¿Dónde estás? y Más Canciones para Dormir ♫ Plim Plim  ♫ Canciones Infantiles

 

Técnicas culinarias para niños.

 Nuevas formas de cocinar, técnicas culinarias

Llama la atención de tus niños cuando no quieran comer

Es bien sabido que a los niños a veces se les “atraganta algún alimento” o nos llama demasiado la atención. Eso puede deberse a varias razones, pero hoy no venimos a agobiarte, venimos a darte soluciones, aquí tienes unos cuántos tips: 

• Trata de hacer tus comidas monocromáticas (por ejemplo, si pones coliflor utiliza algún alimento del mismo color como la patata)

• Cuando haya algún alimento que no le guste (por ejemplo el brócoli), intenta meterlo con el puré, además de ser de un solo color todo el plato, no distinguirá los alimentos y lo comerá con mayor facilidad. 

• Intenta hacer diseños creativos, llamativos y divertidos con la comida, aquí te dejo algunos ejemplos: 

Omurice ♥ Arroz de Osito | Recetas

17 Divertidas Ideas de Arte con Comida para Niños

8 FRUIT CARVING AND CUTTING TRICKS | Thaitrick

5 ideas fáciles de hacer animales con un Huevo 🐣 HUEVOS ARTE  | LUNA MIA COMIDA

Podrás encontrar muchas más ideas como estas en youtube escribiendo “arte con comida”. 

   

Las fases del sueño

 

Las fases y ciclos del sueño

No todo el descanso ni el sueño es igual una vez que nos metemos en la cama: nuestro sueño es cíclico y se divide en ciclos de aproximadamente 90 minutos que se repiten durante las ocho horas recomendables que pasamos durmiendo, pudiendo encadenar entre cuatro y seis ciclos seguidos. Dentro de estos ciclos se suceden diferentes etapas de sueño lento y de sueño paradójico, en secuencias con un orden determinado.

Fase I o etapa de adormecimiento

Esta primera etapa comprende aproximadamente los primeros diez minutos del sueño, desde que estamos en período de vigilia hasta que nos adormecemos, una etapa de transición.

Fase II o etapa de sueño ligero

La fase II de nuestro sueño ocupa aproximadamente el 50% de nuestros ciclos de sueño. Es la etapa en la que el cuerpo va desconectando lentamente de aquello que hay en nuestro entorno, y tanto nuestra respiración como nuestro ritmo cardíaco se van ralentizando. Dentro de esta fase se suceden etapas de gran actividad cerebral con otras de menor intensidad, algo que hace que sea muy difícil despertarnos cuando estamos en ella. ¿Alguna vez has soñado que caes por un precipicio y te has despertado súbitamente? Ha sido durante la fase II o de sueño ligero.

Fase III o etapa de transición

Se trata de una etapa corta, de apenas dos o tres minutos, en la que nos acercamos al sueño profundo. Durante las fases III y IV del ciclo del sueño es cuando nuestro cuerpo se encuentra en un estado de relajación profunda y cuando se dan los picos de segregación de hormona del crecimiento, muy importante para los deportistas.

Fase IV, etapa de sueño profundo o de sueño Delta

La etapa de sueño profundo suele ocupar aproximadamente un 20% del total del ciclo del sueño. Es la etapa más importante de todas, ya que va a determinar la calidad de nuestro descanso. Durante esta fase del sueño también es difícil despertarnos: nuestro ritmo respiratorio es muy bajo, así como nuestra presión arterial, que suele descender entre un 10 y un 30%.

Fase de sueño REM 

La etapa de sueño REM ocupa un 25% de nuestro ciclo del sueño, entre 15 y 30 minutos. Se denomina fase de rapid eye movement debido al movimiento constante de los globos oculares bajo los párpados. Esta fase se caracteriza por tener una alta actividad cerebral, muy similar a la que tenemos mientras estamos despiertos: durante la fase de sueño REM la actividad cerebral es muy alta, pero nuestros músculos se encuentran bloqueados. Es la fase en la que soñamos y captamos información del exterior.

El vínculo y el apego en bebés

 El vínculo y el apego en los bebés

con las figuras de referencia

¿De qué estamos hablando?

Desde que llega al mundo, todo bebé está preparado para relacionarse y establecer vínculos con las personas que lo rodean y cuidan. 

Durante los primeros meses de vida el bebé establece una relación con sus figuras de referencia de cariño, intensa e incondicional, esta se da gracias al afecto que se pone en las rutinas cotidianas (bañarlo, cambiarlo, darle de comer, dormirlo, entre otros).

En el apego surgen una serie de comportamientos destinados a mantener la proximidad con sus figuras de apego, como sonreír, llorar o abrazar, estos están destinados a cubrir las necesidades de afiliación y cobijo del bebé. 

Es importante mantener esta relación, ya que contribuirá positivamente al desarrollo y maduración del pequeño.

Aquí tienes algunos artículos con más información que te puede resultar interesante:

 

• Bebés - El vínculo de apego: cuando falta el apego con el bebé o sobra Bebés 

• http://ibdigital.uib.es/greenstone/collect/portal_social/import/masterMiso/10894/miso10894_005.pdf 

El objeto de apego o transicional

¿De qué estamos hablando?

El bebé también puede sentir apego hacia un objeto (manta, peluche, muñeco, cualquier objeto). Es algo indispensable para el pequeño, sobre todo a la hora de dormir, ya que de alguna manera, representa a su madre, dándole seguridad, acompañamiento, confianza y protección.

Es muy importante que sea el niño quien elija libremente su objeto, no se le puede obligar a coger uno concreto, ya que el objeto será único para él, con un tacto especial, un olor especial, algo suyo; y que sea el propio niño quien decida dejar de utilizarlo. 

¿Quieres divertirte?Aquí tienes un cuento en el que podrás aprender con los más pequeños qué es y para qué sirve.

• Videojuego educativo | :

 

Aquí tienes un artículo con más información que te puede resultar interesante::

• ¿Mi bebé necesita un objeto transicional? | Consumer